Тепловий удар — виникає в результаті сильного перегріву організму, коли прискорюються процеси теплоутворення з одночасним зниженням або уповільненням тепловіддачі в організмі. Тепловий удар може відбутися не тільки на пляжі в жарку погоду, але і в лазні чи сауні, при роботі в жарких цехах, в дорожній пробці.

Різновид теплового удару — сонячний удар, виникає, коли людина тривалий час перебуває під впливом прямих сонячних променів. Голова перегрівається під прямими променями сонця, в результаті кровоносні судини розширюються, відбувається сильна притока крові до голови. При сонячному ударі, насамперед, страждає нервова система.

Часто лікарі прирівнюють сонячний удар до теплового, тому що у них схожі симптоми і прояв, тільки при сонячному ударі наслідки значно гірші і необхідно більше часу для відновлення організму.

Лікар-терапевт, пульмонолог Анастасія Козлова: «Сонячний удар є окремим випадком теплового удару. Тепловий удар це більш широке поняття. Тепловий удар найчастіше трапляється при перегріванні, при тривалій роботі в жаркому, погано кондиціонером приміщенні, при високій температурі повітря, у закритому приміщенні. Порушення теплорегуляції сприяє активна фізичне навантаження в синтетичної, прогумованої або щільною одязі. Сонячний удар є безпосереднім результатом впливу сонця ».

Основні ознаки теплового або сонячного удару:

• Почервоніння обличчя та шкіри тіла
• Різка слабкість
• Холодний піт
• Розширення зіниць
• Задишка
• Сонливість
• Сильний головний біль
• Запаморочення, потемніння в очах (у дітей часто супроводжується носовою кровотечею)
• Частий і слабкий пульс
• Висока температура (до 40 С)
• У важких випадках судоми, втрата свідомості
• Нудота, блювання
• Шкіра холодна, іноді синюшна

Перегрів гірше переноситься літніми людьми тому, що природна терморегуляція організму вже слабка і у дітей тому, що — ще недосконала. У групі ризику також перебувають люди, які страждають хронічними захворюваннями — гіпертонічна хвороба, ішемічна хвороба серця, люди з надмірною вагою, люди вживають алкоголь. При появі у людини перерахованих симптомів, потрібно надати негайну допомогу.

Лікар-терапевт, пульмонолог Анастасія Козлова: «Симптоматика теплового удару схожа з симптомами отруєння, що б визначити, що ж з потерпілим, потрібно згадати, що відбувалося перед цим станом. Якщо людина перебувала в закритому, погано провітреному приміщенні, швидше за все це тепловий удар. Якщо людина довго перебував під палючим сонцем, особливо без головного убору, то найчастіше йдеться про сонячному ударі. Симптоми бувають дуже різні: і головний біль, і болі в животі, і помутніння свідомості. Потрібно обов’язково звернутися до лікаря, що б поставити точний діагноз ».

Що робити при тепловому ударі: перша допомога.

При перших ознаках теплового удару слід викликати швидку допомогу. До приїзду лікаря потрібно:

• перемістити потерпілого в тінь або від прямої дії джерела тепла, під голову покласти валик з одягу
• зняти з потерпілого одяг, що стискує;
• накрити тіло вологою прохолодною простирадлом;
• прикладати до лоба і під потилицю холодні компреси (рушник, змочений холодною водою, шматочки льоду, у водійській аптечці є охолоджуючий пакет);
• забезпечити приплив свіжого повітря: відкрити вікна, розстебнути одяг;
• одяг із щільної тканини або синтетики краще зняти;
• обливати тіло холодною водою (18 -20 С), якщо є можливість, то прийняти прохолодну ванну;
• потрібно дати прохолодне пиття, міцний чай або каву, якщо дозволяє стан потерпілого;
• якщо стан замутнено, то слід дати понюхати нашатирного спирту.

Після надання першої допомоги стан хворого оцінить лікар, в більшості випадків рекомендується постільний режим на кілька днів. Потрібно повністю відновитися після теплового або сонячного удару, тому що існує ризик повторення удару.

Як уникнути теплового удару?

• потрібно уникати фізичної активності в занадто спекотні дні і в години активного сонця з 11.00 до 16.00;
• слід захищатися від сонця, надівши головний убір, або скористатися парасолькою;
• носити одяг світлих тонів з добре провітрюваних, натуральних тканин (бавовна, льон, вовна);
• не перебувати на сонці в період його підвищеної активності;
• пити велику кількість рідини (1,5 — 2 л на день), добре втамовують спрагу морс, квас і особливо гарячий чай;
• відкривати вікна, використовувати вентилятори та кондиціонери для підтримки постійної циркуляції повітря в закритих приміщеннях;
• слід уникати переїдання;
• не рекомендується вживати алкоголь.